Bagaimana Cara Menggemukan Badan Dalam Waktu 1 Minggu – 1 Bulan

Bagaimana Cara Menggemukan Badan Dalam Waktu 1 Minggu – 1 Bulan

Bagaimana Cara Menggemukan Badan Dalam Waktu 1 Minggu - 1 Bulan

Bagaimana Cara Menggemukan Badan Dalam Waktu 1 Minggu – 1 Bulan – Saat ini banyak orang yang ingin menggemukan badan agar postur tubuhnya terlihat lebih ideal. Memiliki tubuh ideal tentu merupakan impian bagi semua orang. Dengan memiliki tubuh yang ideal kita akan merasa lebih percaya diri.

Lalu, bagaimana cara menggemukan badan dalam waktu 1 minggu – 1 bulan ? mari kita lihat informasi selengkapnya disini.

Bagaimana Cara Menggemukan Badan Dalam Waktu 1 Minggu – 1 Bulan

Inilah Makanan Penggemuk Badan Remaja dan Dewasa Untuk Semua Golongan Darah

Sebenarnya ada banyak cara untuk menggemukkan badan dengan cepat. Tetapi tidak semua bisa berhasil dengan cara yang sama. Anda harus menggunakan cara yang sehat, tanpa obat. Bagaimana cara menggemukan badan dalam waktu 1 minggu – 1 bulan:

  • Tambahkan asupan kalori

Setiap tubuh memiliki kemampuan berbeda saat mencerna makanan dan mengeluarkan energi. Kalori adalah sumber energi terbaik bagi tubuh. Kebutuhan kalori untuk setiap orang juga berbeda.

Anda dapat menerima asupan kalori dari roti dengan parutan keju atau sup ayam yang dikombinasikan menggunakan telur dadar secukupnya.

Dengan mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara teratur, merupakan cara ampuh menggemukkan tubuh pada 1 minggu.

  • Konsumsi makanan bergizi tinggi

Makanan Penggemuk Badan Yang Paling Cepat

Jika Anda ingin menjadi gemuk, bukan berarti Anda bisa makan sembarangan, seperti makanan berlemak dan ringgi kalori. Anda diharuskan mengonsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi seperti biji-bijian, sayuran, dan kacang-kacangan. Ini adalah salah satu cara sehat dan efektif untuk menggemukkan badan wanita selama 1 minggu.

  • Banyak mengkonsumsi makanan karborhidat

Karbohidrat akan memicu banyak kalori yang dibutuhkan tubuh untuk menggemukkan badan. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat adalah kentang, ubi, beras, tepung atau singkong. Tapi Anda perlu mempertimbangkan jumlahnya ya. Tidak terlalu banyak, sehingga kesehatan seluruh tubuh tetap terjaga.

  • Mengkonsumsi makanan berprotein

Agar tubuh Anda gemuk & kuat, Anda perlu mengonsumsi makanan berprotein yang berkualitas. Anda bisa mengonsumsi telur, daging, ikan, atau susu. Hal ini karena tubuh membutuhkan 0,8 gr / berat badan (kg) per hari untuk membangun otot baru. Untuk alasan ini, diperlukan protein berkualitas tinggi agar proses pembentukan otot dapat berjalan dengan baik.

BACA JUGA >>  Cara Minum Zinc Tiens Capsules Penggemuk Badan

Cara Menggemukkan Badan 1 Bulan

Cara Menggemukan Badan Karena Faktor Keturunan

Salah satu cara menggemukkan badan 1 bulan adalah dengan memperhatikan pola makan sehari-hari. Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan dalam mengelola pola makan sehari-hari:

  • Jangan pernah meninggalkan sarapan

Sarapan adalah kegiatan penting yang tidak boleh dilewatkan, jika ingin menggemukkan badan. Anda dapat mengonsumsi 1 butir telur & segelas jus buah setiap sarapan. Sarapan sangat bermanfaat agar daya tahan selalu terjaga sepanjang hari.

  • Sering makan

Cara selanjutnya untuk menambah berat badan adalah dengan menambah frekuensi makan. Anda dapat meningkatkan frekuensi makan dibandingkan hari-hari sebelumnya. Anda bisa makan 5 hingga enam kali sehari, tetapi porsi kecil.

  • Pilih camilan sehat

Camilan sehat bisa menjadi solusi untuk menambah berat badan. Pilih camilan sehat yang mengandung karbohidrat dan lemak sehat, seperti pisang, alpukat, dan kacang-kacangan.

  • Hindari terlalu banyak serat

Dalam memproses makanan kaya serat seperti sayuran, buah, atau gandum, tubuh membutuhkan waktu lebih lama daripada saat mencerna makanan lain. Saat mengonsumsi makanan berserat, Anda akan merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung tidak mau makan lagi.

Demikian informasi tenang Bagaimana Cara Menggemukan Badan Dalam Waktu 1 Minggu – 1 Bulan. Cukup mudah sebenarnya, hanya tergantung seberapa niat kamu untuk menjalaninya. Jadi, selamat mencoba ya!

INFORMASI LEBIH LANJUT / ORDER HUBUNGI :

Harga PROMO Terbaru / Order Bayar Di TEMPAT (COD) WatsApp KLIK >>Chat Sekarang