Inilah Cara Menggemukan Badan Remaja Laki Laki dan Wanita

Inilah Cara Menggemukan Badan Remaja Laki Laki dan Wanita

Inilah Cara Menggemukan Badan Remaja Laki Laki dan Wanita

Inilah Cara Menggemukan Badan Remaja Laki Laki dan Wanita – Ternyata tidak semua pria dan wanita ingin terlihat kurus. Banyak dari mereka yang kurang nyaman dengan postur kurus mereka. Beberapa bahkan ingin menggemukkan tubuh dengan cepat sehingga tubuh ramping tidak menjadi bahan ejekan.

Tidak perlu khawatir, Anda dapat mencoba cara menggemukan badan dengan cepat untuk mencapai berat badan yang ideal. Inilah cara menggemukan badan remaja laki laki dan wanita. Simak informasinya disini.

Inilah Cara Menggemukan Badan Remaja Laki Laki dan Wanita

Makanan Penggemuk Badan Badan Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Bagi yang ingin menggemukan badan, Anda bisa melakukan cara menggemukan badan remaja secara alami. Inilah cara menggemukan badan remaja laki laki dan wanita:

  1. Makan lebih sering

Usahakan untuk makan lebih sering minimal tiga kali sehari. Makan lima hingga enam kali dengan porsi kecil lebih baik, karena orang kurus cenderung merasa cepat kenyang.

  1. Makan lebih banyak kalori

Bukan hanya banyak makan, tapi pastikan banyak kalori masuk ke tubuh Anda. Kalori ini akan berperan menggemukkan badan. Tapi, kalori yang berlebihan akan menumpuk dalam bentuk kadar gula darah, jadi pastikan jumlahnya tetap dalam batas aman.

  1. Minum susu

Susu telah digunakan sebagai cara untuk menggemukkan badan atau membangun otot. Tidak hanya itu, susu juga menyediakan keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak yang baik, serta kalsium, vitamin dan mineral.

Untuk cara menggemukkan badan, cobalah minum satu atau dua gelas susu sebelum tidur atau setelah berolahraga.

Cara Menggemukan Badan Remaja Laki Laki

Cara Ampuh Menggemukan Badan Anak Usia 1,2,3,4,5,6,7,8, Tahun

Terlalu kurus pada laki-laki berpengaruh pada penampilan visual mereka. Berikut ini cara menggemukan badan remaja laki laki:

  • Ganti kopi dengan smoothie

Kamu suka kopi? Jika Anda mencari cara untuk menggemukkan badan, tidak ada salahnya mengganti kopi dengan makanan berkalori tinggi seperti smoothie.

  • Makan banyak camilan

Meskipun makanan ringan direkomendasikan sebagai cara untuk menggemukkan badan, Anda harus berhati-hati dengan apa yang Anda makan. Nah, untuk itu Anda bisa mencoba mengonsumsi cemilan sehat yang juga kaya nutrisi seperti yogurt, granola, dan lainnya.

  • Berhenti merokok

Tidak diragukan lagi bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan. Tanpa disadari, merokok adalah pemicu untuk mengurangi nafsu makan. Karena Anda malas makan, tentu saja tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi dengan benar. Sekarang, Anda tahu bahwa cara menggemukkan badan secara alami tanpa efek samping adalah dengan berhenti merokok.

  • Lakukan olahraga yang melatih kekuatan

Jangan salah, menggemukkan badan bisa Anda lakukan dengan menambah massa otot melalui olahraga lho.

BACA JUGA >>  Harga Tianshi Zinc Spirulina Penggemuk Badan Di Apotik

Hindari olahraga kardio seperti lari, aerobik, zumba, dan bersepeda karena jenis olahraga ini akan membuat tubuh lebih kurus. Tapi, Anda harus memperbanyak olahraga yang melatih kekuatan seperti yoga, pilates, crossfit, atau latihan beban karena olahraga ini yang akan menambah massa otot.

Cara Menggemukan Badan Remaja Wanita

Bagaimana Cara Menggemukan Badan Dalam Waktu 1 Minggu - 1 Bulan

Meski banyak wanita tidak memiliki masalah dengan tubuh kurus, tetapi terlalu kurus sering dikaitkan dengan kesehatan. Berikut ini cara menggemukan badan remaja wanita:

  1. Jangan minum air sebelum makan

Salah satu cara untuk menggemukkan badan adalah dengan memasukkan banyak kalori ke dalam tubuh. Sayangnya, ini akan bertentangan jika Anda sudah mengisi perut Anda dengan minuman terlebih dahulu.

  1. Tambahkan bumbu

Cara menggemukkan badan biasanya didominasi oleh makanan yang cenderung rasanya tidak enak. Jadi, agar Anda banyak mengonsumsi makanan, tambahkan bumbu agar rasa makananmu enak.

Demikian informasi tentang Inilah Cara Menggemukan Badan Remaja Laki Laki dan Wanita. Yuk cobain tips tersebut agar badan kita lebih sehat dengan berat badan ideal. Selamat mencoba!.

INFORMASI LEBIH LANJUT / ORDER HUBUNGI :

Harga PROMO Terbaru / Order Bayar Di TEMPAT (COD) WatsApp KLIK >>Chat Sekarang